私が子守歌として使う＝眠るときに聴く音楽には、いくつかのパターンがあります。基本として必要なのは、その曲に集中することによって頭の回転を止め（邪念を捨て）興奮を抑えて落ち着くことができ、それによって自然に睡眠に入れるものです。 そのためには…
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